此訓(xùn)練適用于手的屈曲、伸展不充分，手指肌力差的患者。主要加強(qiáng)手的握力，鍛煉手屈肌肌力，日常生活中可練習(xí)拿蘋果、饅頭等。

訓(xùn)練方法：握壘球大小彈性小球，緩慢用力握緊保持10秒，放松2秒為1次，8-10次為一組。

此訓(xùn)練適用于掌指關(guān)節(jié)活動(dòng)受限及手指肌力差的患者。主要加強(qiáng)握力和對(duì)掌功能，日常生活中可練習(xí)握掃帚、拖把、門把手等。

訓(xùn)練方法：握住香蕉粗細(xì)的硬質(zhì)或彈性小棒，緩慢用力握緊保持10秒，放松2秒為1次，8-10次為一組。

此訓(xùn)練適用手的抓握功能較差的患者。主要可加強(qiáng)手屈肌和手內(nèi)在肌肌力。

訓(xùn)練方法：桌上放一圓桶狀物，從桌面上握住拿起、放下為1次，日常生活中可練習(xí)握水杯。

此訓(xùn)練適用于手指肌力差，對(duì)指功能差的患者。主要增強(qiáng)手的內(nèi)在肌肌力等。

訓(xùn)練方法：桌上放一張硬紙片，從側(cè)面捏起再放下為1次，8-10次為一組。日常生活中可練習(xí)捏名片、鑰匙，擰鎖

等。

此訓(xùn)練適用于手指對(duì)指功能差的患者，主要加強(qiáng)手精細(xì)運(yùn)動(dòng)，如果前期精細(xì)運(yùn)動(dòng)欠佳，可從指尖捏握練習(xí)較大物體開始，循序漸進(jìn)。

訓(xùn)練方法：桌上放一細(xì)小物體，如牙簽、針或豆子等，從桌面捏起、放下為1次，10-20次為一組 。

此訓(xùn)練適用于手腕旋轉(zhuǎn)及手指對(duì)指功能較差的患者，主要加強(qiáng)手指靈活性及協(xié)調(diào)性。

訓(xùn)練方法：正確姿勢(shì)握筆或握筷子，即用拇指和示指遠(yuǎn)端指腹握筆或筷子，練習(xí)寫字或使用筷子。

此訓(xùn)練適用于手指遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)肌力較差的患者。日常生活中可練習(xí)提書包、水壺，拉抽屜等。

訓(xùn)練方法：手四指（拇指除外）彎屈成鉤狀，提起水壺、書包、塑料袋、小籃子等物（必要時(shí)加重量），拿起、放下為1次，10次為一組。